نصائح للعناية بالبشرة للرجال
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فإن الرجال تقليديا أبقوها بسيطة. ومع ذلك ، فإن المزيد من الرجال يسعون الآن للحصول على بشرة أكثر صحة وشبابًا ، مما يجعله وقتًا رائعًا للرجال لتقييم روتين العناية بالبشرة. لمساعدة الرجال على تطوير إجراءات صحية للعناية بالبشرة ، يوصي أطباء الجلد باتباع النصائح الواردة في هذا المقال.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فإن الرجال تقليديا أبقوها بسيطة. ومع ذلك ، يسعى المزيد من الرجال الآن إلى الحصول على بشرة أكثر صحة وشبابًا ، مما يجعله وقتًا رائعًا للرجال لتقييم روتين العناية بالبشرة ومعرفة المزيد حول كيفية العناية بأكبر عضو في الجسم. على الرغم من وجود اختلافات أساسية بين بشرة الرجال والنساء - على سبيل المثال ، جلد الرجال أكثر سمكًا من بشرة النساء - تظل العناصر الأساسية لخطة فعالة للعناية بالبشرة كما هي.
أولاً ، من المهم أن يتعرف الجميع ، بما في ذلك الرجال ، على نوع بشرتهم ويفهمها:
- قد تتسبب البشرة الحساسة في اللسع أو الحروق بعد استخدام المنتج
- الجلد الطبيعي نقي وغير حساس
- الجلد الجاف هو قشاري ، حكة أو خشنة
- البشرة الدهنية لامعة ودهنية
- تكون البشرة المختلطة جافة في بعض المناطق ودهنية في مناطق أخرى
سيساعدك فهم نوع بشرتك على تعلم كيفية العناية ببشرتك واختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لك.
لمساعدة الرجال على تطوير روتين صحي للعناية بالبشرة ، يوصي أطباء الجلد بالنصائح التالية:
ضع في اعتبارك ملصقات المنتجات والمكونات.
تعتمد منتجات العناية بالبشرة التي تختارها على نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فابحث عن المنظفات والمرطبات التي تقول "خالية من الزيت" أو "غير كوميدوغينيك" ، لأنها لن تسد مسامك. إذا كانت بشرتك حساسة ، فاستخدمي منتجات خفيفة "خالية من العطور" ، لأن المنتجات التي تحتوي على عطور يمكن أن تترك البشرة تشعر بالتهيج والجفاف. ومع ذلك ، احذر من المنتجات التي تحمل علامة "غير معطرة" ، حيث أن العديد منها يحتوي على روائح مقنعة يمكن أن تظل تهيج بشرتك.
اغسلي وجهك يوميًا وبعد التمرين.
نظرًا لأن الصابون العادي يحتوي غالبًا على مكونات قاسية يمكن أن تجفف الجلد ، اغسل وجهك بمنظف لطيف للوجه وماء فاتر - وليس ساخنًا -.
راقب أسلوب الحلاقة الخاص بك. بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن تعمل ماكينات الحلاقة متعددة الشفرات بشكل جيد جدًا أو تحلق بشكل قريب جدًا من بشرتك. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من نتوءات الحلاقة أو حروق الحلاقة أو نمو الشعر تحت الجلد ، فاستخدم شفرة حلاقة مفردة أو مزدوجة بدلاً من ذلك ولا تمد بشرتك أثناء الحلاقة. قبل الحلاقة ، بللي بشرتك وشعرك لتنعيمهما. استخدم كريم حلاقة مرطب واحلق في اتجاه نمو الشعر. اشطفها بعد كل تمريرة للماكينة ، وقم بتغيير الشفرة بعد خمس إلى سبع حلاقات لتقليل التهيج.
رطب يوميًا.
يعمل المرطب عن طريق حبس الماء في بشرتك ، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ويجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا وشبابًا. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي المرطب على وجهك وجسمك مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام أو الحلاقة بينما لا يزال الجلد رطبًا.
افحص بشرتك بانتظام.
غالبًا ما تكون البقع أو الشامات الجديدة التي تسبب الحكة أو النزيف أو تغير لونها علامات إنذار مبكر لسرطان الجلد. إذا لاحظت أي بقع مشبوهة ، فحدد موعدًا لزيارة طبيب الأمراض الجلدية. الرجال فوق سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، وهو الشكل الأكثر فتكًا لسرطان الجلد ، من عامة الناس. ومع ذلك ، عندما يتم اكتشافه مبكرًا ، يكون سرطان الجلد قابلاً للعلاج بدرجة كبيرة.
ضع واقٍ من الشمس في أي وقت خارج المنزل.
للمساعدة في منع أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية وحتى سرطان الجلد ، قبل الخروج في الهواء الطلق ، ضع واقٍ من الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجلد ، بما في ذلك فروة الرأس والأذنين والرقبة والشفتين. للحصول على أفضل حماية ، استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى وأعد وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق مباشرة. يمكنك أيضًا حماية بشرتك بالبحث عن الظل وارتداء الملابس الواقية من الشمس ، مثل قميص خفيف الوزن وذو أكمام طويلة ، وسراويل ، وقبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، عندما يكون ذلك ممكنًا. لمزيد من الحماية الفعالة من أشعة الشمس ، اختر الملابس التي تحمل ملصق عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF).
تختلف بشرة كل رجل عن الآخر ، ولا يوجد نهج "مقاس واحد يناسب الجميع" للعناية بالبشرة. إذا لم تكن متأكدًا من نوع بشرتك ، أو إذا كانت لديك أسئلة حول كيفية العناية ببشرتك ، فراجع طبيب أمراض جلدية معتمد.